מומחי אדקס ליקווי- ג'לס 400 בדקסל פארמה מציגים: מידע בנושא כאבי שרירים - דלקת או התכווצות כתוצאה מפעילות מאומצת

לקראת המרתונים המתרחשים בחודשי האביב, עלולים המתאמנים להיתקל בתופעה המוכרת של התכווצות השרירים ואף ללקות בדלקת באחד השרירים.
כיצד נדע מתי מדובר בהתכווצות נורמלית ומתי מדובר במקרה חמור יותר?

כל פעילות גופנית, גורמת לפעילות מוגברת של שרירים שונים בגוף. מבחינה פיזיולוגית, הפעילות יוצרת מתיחה ושחרור של השריר. מאמץ זה גורם לקרעים קטנים בשרירים. הקריעה הינה פעולה חיובית והיא הגורמת לגוף לבנות שריר חדש ובעצם להגדיל את מסת השריר.
כאבי שרירים המופיעים לאחר פעילות ספורטיבית, מעידים ברוב המקרים על כך שהפעילות נעשתה כראוי וכי השריר כעת בונה את עצמו. עם זאת, ישנם מקרים בהם הכאבים יכולים להצביע על דלקת שהתפתחה בשריר. במקרה כזה חשוב לזהות כי מדובר בדלקת ויש לטפל בה.

התכווצות שרירים – ברוב המקרים, יום לאחר ביצוע פעילות גופנית, אנו חווים כאבי שרירים עליהם עבדנו יום קודם. הסיבה כאמור, היא בד"כ קריעה קטנה או מתיחה של השריר.

במקרים אלו ניתן לטפל במספר דרכים:

• להקפיד לפני ואחרי כל אימון לבצע תרגילי מתיחה - לפני הפעילות, כדי לחמם את השרירים ואחרי הפעילות כדי למתוח ולהרפות את השרירים.
• מקלחת חמה יכולה לסייע במידת מה בהרפיית השרירים ובהקלת הכאבים.
• להקפיד לחמם בכל שעות היום את האיזור. חשיפה לקור, עלולה לגרום לשרירים להתכווץ אפילו יותר.

דלקת בשרירים - לאחר פעילות ספורטיבית מאומצת, אנו עלולים לחוות דלקת באיזור עליו עבדנו. בניגוד להתכווצות שרירים רגילה, הדלקת תלווה בכאבים חזקים יותר ואף תגביל את התנועתיות באזור הפגוע. מלבד זאת, נוכל לזהות את הדלקת לפי טווח הזמן עד להקלה בכאב: בעוד התכווצות שרירים תגרום לכאבים כיום -יומיים, דלקת עלולה לגרום לכאבים חזקים במשך כשבוע ועד חודש.
במידה ואתם חושדים כי מדובר בדלקת, רצוי לפנות לרופא משפחה או רופא אורטופד כדי שיאבחן בצורה נכונה את מקור הכאב.

ישנן מספר פעולות שניתן לנקוט כדי להקל על הכאב ולקצר את זמן ההחלמה:

• הימנעו מפעילות גופנית, לפחות באיזור הפגוע - פעילות באיזור זה עלולה להחמיר את הדלקת.
• ניתן לחמם את האיזור הדלקתי, בדומה למקרים של התכווצות שרירים בהם חימום המקום עוזר, חימום המקום הדלקתי מגביר את פעילות הדלקת, אלא שעל-ידי הגברת התגובה הדלקתית, אנו מאיצים את התהליך הטבעי המתרחש בגוף ומזרזים בכך את החלמת המקום.
• הקפידו להתאמן נכון, תחת ליווי והשגחה של איש מקצוע.

במקרים אלה של כאבים מהתכווצות שרירים, או כאבים כתוצאה מדלקת בשרירים ניתן ליטול כדורים המכילים את החומר הפעיל איבופרופן. לדוגמא אדקס ליקווי-ג'לס 400 של חברת דקסל פארמה, משכך כאבים ונוגד דלקת, במינון ייחודי ואפקטיבי במיוחד של 400 מ"ג איבופרופן Ibuprofen בכמוסת ג'ל אחת הפועלת בעוצמה ובמהירות, ללא מרשם רופא. להשיג ברשתות הפארם, בבתי המרקחת ובקופות החולים.
אדקס ליקווי ג'לס 400 מ"ג, 20 כמוסות ג'ל, מחיר לצרכן: 49.5 ₪.
במקרים של כאבים קשים ו/או שנמשכים מעבר למספר ימים, יש להיוועץ ברופא.

דקסל פארמה Pharma Dexcel הינה חברת התרופות השנייה בגודלה בישראל, העוסקת במחקר, פיתוח, ייצור ושיווק של תרופות. עסקי התרופות של דקסל חובקים עולם- החברה פעילה בכ- 18 מדינות כאשר מטה החברה ממוקם בישראל וחברות בת שלה פועלות בארה"ב, גרמניה ובריטניה.
חברת דקסל פארמה מייצרת, משווקת ומפיצה למעלה מ- 70 מוצרים שונים, ביניהם גם מותגים וותיקים ופופולריים הניתנים ללא מרשם רופא, כגון: דקסמול צהוב לשיכוך כאבים ולהורדת חום, דקסמול קולד – פורמולה ייחודית להקלה על תופעות צינון ונזלת המלווה בשיעול יבש או רטוב, אומפרדקס- זי לטיפול ומניעת צרבת מראש וזילרג'י לטיפול בתופעות האלרגיה.