מיכל ימין תמצא האם השעון הביולוגי שלך מכוון – ש.ג.ל.מ

סדרת ראיונות עם המו"ל נתנאל סמריק, קונטנטו נאו

האם אתם אנשי יום או אנשי לילה?
האם אתם קמים בבוקר עייפים ומרגישים התעוררות רק לקראת הצהרים?
קל לכם להירדם בערב או שאתם נלחמים עם זה?
האם אתם חולניים, סובלים מדיכאון, יש לכם הפרעות קשב וריכוז?
אם אתם מרגישים הזדהות עם אחת התופעות האלו יכול מאוד להיות ששעון הגוף שלכם אינו מכוון!

סמריק: מה זה ש.ג.ל.מ ?

מיכל:"בעבר חשבו שהשמש בבוקר והחושך בערב הם אלו שמשפיעים על גופנו אך הוכח מחקרית שלכל אחד מאתנו יש שעון ביולוגי אינדיבידואלי שעובר בגנים.
המנגנון עובד במחזוריות כל החיים ואינו ניתן לשינוי.
כאשר השעון הזה אינו מסונכרן לשעה הנוכחית זה משפיע על החיים שלנו.
לפני מספר שנים גיליתי שיש קשר ישיר בין החיים, העייפות וההתנהלות שלנו לבין שעון הגוף שלנו.
קראתי לזה ש.ג.ל.מ – שעון גוף לא מכוון (לשעה 7 בבוקר בשעון כדור הארץ)"

מה החזון שלך?
"בריאות לכולם.
המטרה העיקרית שלי היא להביא את הידע החשוב הזה לעולם.
כך אוכל לעזור לכל אחד, בכל גיל, להבין איך ניתן להרגיש יותר טוב, נפשית ופיזית,
ולדעת סוף סוף את התשובה לשאלה: למה החיים שלו עוברים בצורה זו או אחרת.
הידע הזה יוכל לפתור להרבה אנשים את הסוד האמיתי לבריאות, אושר, הצלחה ועושר."

סמריק: איך גילוי הש.ג.ל.מ יכול לשנות גם את החיים של האנשים?
ימין:"נמצא ששעון הגוף של כ- 70% מהאוכלוסייה אינו מכוון לבוקר – כל אחד מכוון לשעה אחרת ביממה. כאשר תגלו את הש.ג.ל.מ שלכם ותתנהלו לפיו תרגישו אנרגטיים ונמרצים יותר, המוח שלכם יהיה חד יותר, תהיו בריאים יותר ותרגישו שיפור משמעותי בכל תחומי החיים."
באילו מקרים גילוי הש.ג.ל.מ יכול לעזור ?

"במקרים של

עייפות ובעיות שינה

הפרעות קשב וריכוז

עצבנות וחוסר שקט

הפרעות אכילה

דיכאון ועצב

בריאות הנפש והגוף"

סמריק: מהם היתרונות של הטיפול בעזרת הש.ג.ל.מ ?

• "מתאים לכל הגילאים
• אבחון מהיר ומדויק
• תהליך שאינו פולשני
• הפתרון מותאם באופן אישי לכל אחד ואחת
• ידע זה כוח – הבנת הש.ג.ל.מ תעזור במניעת בעיות עתידיות בכל תחומי החיים
• עלות נמוכה וחד פעמית"

איך מזהים עייפות ?

• גירוד בעיניים
• פיהוק
• הזזת רגל
• גירודים באף
• משיכת שיער
• אפצ'י
• עצבים
• דיבור בקול גבוה יותר

ספרי לנו מעט עליך ?

"שמי מיכל ימין
בשנות ה-50, אם לשלושה ילדים.
מאז שאני זוכרת את עצמי אני עייפה. תמיד הייתי זקוקה ליותר מנוחה.
כיום אני עובדת כסייעת בגן ילדים ורואה מידי יום מה עייפות עושה לתינוקות.
בשנים האחרונות אני מתמקדת בעזרה, הדרכה והעלאת המודעות לאנשים החווים עייפות,
התקפי זעם, עצבים, דיכאון וחוסר ריכוז הנגרמים ברובם מהעובדה ששעון הגוף שלהם אינו מכוון."

מהו בדיוק הש.ג.ל.מ ?
"לפני 6 שנים הייתי עדה לתופעת טבע שגרמה לי להארה: הבנתי שאני עייפה וחולה מפני שהגוף שלי אינו מכוון לשעה הנוכחית בשעון כדור הארץ.
תהיתי במה אני שונה משאר בני האדם, ואז הבנתי שכל אדם מכוון אחרת בייחס לשעה הנוכחית.
ישנה סיבה שיש אנשים שאינם נרדמים בלילות ושלא כולנו אמורים לישון בלילה, ושלכל אדם שעון אחר מסביב ליממה.
מאז הוכיחו את דברי המחקרים (ואפילו קיבלו על כך פרס נובל) רק שנראה לי שהעיקר פוספס –
הרוב המוחלט של בני האדם אינם מכוונים בגופם לשעה הנוכחית ולהשלכות של חוסר הכיוון הזה לאורך זמן.
אני יודעת לקשר בין התופעה לבין מחלות רבות, ובגרמניה אף מצאו קשר למחלת הסרטן."
האם לדעתך הכאב לא היה אמור להיות חלק מחיינו ?
"שעון גוף לא מכוון קובע אם תהיה חולה, באיזו מחלה תחלה, על רמת הפרעת הקשב שלך ושל ילדך ועוד.
כל אדם יכול לרפא את עצמו אם יישן בשעות הנכונות לגופו או אם יטוס לאותו יעד בעולם שם הבוקר שלך מכוון לבוקר."
עד כדי כך פשוט ?
"השעון הביולוגי גנטי ואינו ניתן לשינוי. הוא עובד במחזוריות וזה אומר שתינוק עייף יהיה תלמיד עייף ומבוגר עייף באותן שעות = הפרעות קשב וריכוז.
לדוגמא: אדם שגר בישראל ושעון הגוף שלו הוא 12 בלילה כאשר השעה היא 7 בבוקר יכול לסבול מעייפות, עצבנות וחוסר ריכוז. כאשר אדם זה יעבור לחיות במקום שבו גופו מכוון לבוקר – הוא ירגיש שינוי מדהים בחייו.
הזוגיות גם היא מושפעת משעון הגוף: כימיה בין שני אנשים נוצרת בדרך כלל כאשר שעון הגוף של שני בני הזוג מכוון לאותו איזור ביממה.
עובדה היא שיותר מ- 70% מהאוכלוסייה אינם מכוונים לבוקר, כל אחד מכוון לשעה אחרת סביב היממה זה מה שמבדיל בין בני האדם ובין כל אחד מאיתנו לזה שיש לו בריאות, אושר והצלחה.
מה קורה לנו כאשר אורח החיים שלנו אינו מתאים לשעון הגוף שלנו ?
חוסר הכיוון גורם לעייפות, עצבנות, הפרעות קשב, הפרעות אכילה, מחלות שונות ועוד.
כשאדם ישן בשעות הנכונות לגוף שלו – הוא יחזק את המערכת החיסונית ואיתה יעלמו הכאבים וההפרעות".
אז על איזה שעה אתה מכוון כאשר 7 בבוקר ?

"רבים יודעים לספר שהם בשעות מסויימות יותר מרוכזים או לחילופין אין להם אנרגיה לזוז, כל אלו בגלל עייפות ומסתבר שאנחנו עייפים רוב הזמן.
כבר בגיל ינקות אנו מלמדים את התינוקות לישון "כמו שצריך" – ככל הנראה כשתינוק לא רוצה לישון הסיבה היא שהוא לא מכוון לשינה בשעות האלו".
מה התקווה שלך ?
"הלוואי והסיפור יגיע לכמה שיותר אנשים ויעזור להם להבין
מדוע כואב להם
מדוע הם עצבניים
מדוע הם אוכלים ללא סוף
מדוע אין להם חשק מיני ועוד
כל אלו נגרמים ע"י העייפות שנוצרת מפני שאנחנו ישנים או לא ישנים בזמן המתאים לגוף."
מי מרגיש שהוא משוג.ל.מ?

האם את מקיימת הרצאות בנושא ?

"כן. כל אחד אמור היה להיות בריא ומאושר אבל זה לא קורה. מדוע?
זה בדיוק המידע שאני משתפת בהרצאות שלי.
כל משתתף יוכל להבין מהו שעון הגוף ואיך הוא משפיע על חייו.
חוסר ההתאמה לשעה הנוכחית בשעון כדור הארץ יכול לשנות חיים שלמים.
כל מי שרוצה לשפר את איכות החיים, שאינו מבין מדוע הוא לא מצליח להתרכז, למה הוא עייף, איך קרה שדווקא הוא קיבל מחלה זו או אחרת או שהוא סובל מהפרעות קשב וריכוז. חולים במחלות כמו דיכאון, עייפות כרונית, אלצהיימר וכדומה, יוכלו להבין מהו הבסיס למחלות אלו וכיצד ניתן לשפר את מצבם בעזרת שינויים שיערכו בחייהם.
בהרצאה יינתן המפתח להבנת הדרך לשיפור החיים של מבוגרים, נוער, ילדים, ואפילו תינוקות".

כיצד מתבצע האיבחון והליווי?

"לכל אחד יש אפשרות לגלות את השעון הביולוגי שלו (במעבדת שינה)
כחלק מתהליך ליווי פרטני אני מאבחנת את שעון הגוף אליו מכוון גופך התהליך נמשך כ-3 שבועות בו אני מסייעת ומלמדת להטמיע ולהבין את החיים בהתאמה לשעון הגוף.
התהליך כולל מענה על שאלון וכן דיווח יומי".

האם כל אחד יכול להפוך להיות בריא ומאושר ?
"זה די פשוט האמת.
אני אתחיל מהסוף – כל אדם שיישן בשעות המתאימות לגוף שלו יכול להפוך להיות בריא ומאושר.
ועכשיו אתחיל מההתחלה.
לכל אחד מאיתנו שעון ביולוגי משל עצמו.
הוא עובד במחזוריות כל החיים ועובר בגנים.
בקצרה אגיד (אני יכולה לספר על זה שעות):
המידע הזה – על איזה שעה גופנו מכוון כאשר 7 בבוקר קובע עבורנו המון דברים כמו:

• האם אנחנו סובלים מהפרעת קשב ובאיזו רמה?
• האם נהיה חולים, ובאיזו מחלה?
• האם נעשן?
• כמה קפה נשתה ביום ומאיזה סוג?
• ואפילו האם יחוש תשוקה ועוד…

לתופעה הזו שגיליתי נתתי שם: ש.ג.ל.מ – שעון גוף לא מכוון לבוקר".
שעה, שעון, כוון
"זה מה שמבדיל אותנו האחד מהשני.
לכל אחד מאיתנו שעון גוף שמכוון לשעה מסויימת.
ההבדל ביננו מבחינת בריאות, אושר והצלחה, נקבע על ידי השוני ברמת הכיוון.
אז מה אני בעצם אומרת:
אנחנו חולים כי אנחנו עייפים, ואנחנו עייפים כל הזמן מפני שאנחנו ישנים או לא ישנים בשעות המתאימות לגוף שלנו.
אז אגיע שוב לסוף (אני עם הפרעת הקשב שלי)
כל אדם שיטוס לאותו מקום בעולם שם הבוקר מכוון לבוקר של הגוף
המערכת החיסונית שלו תתחזק,
הפרעות הקשב יעלמו ואיתם גם הדיכאון, העצבים החרדות.
הכאבים הן תוצר של אי הבנה של הטבע
לא היה אמור לכאוב לנו שום דבר כמעט אף פעם
לא כולנו היינו אמורים לחיות עם כולנו בו זמנית.
אני רוצה שמארץ ישראל תצא הבשורה לכל העולם
כל אחד יכול לרפא את עצמו
ולי הוא לא ייתן שקל (לא שאני לא זקוקה לו)
אני קוראת לזה – בריאות לכולם!
ממני מיכל מגלה ומפתחת שיטת הש.ג.ל.מ – שעון גוף לא מכוון
הגורם של כולנו למחלות, לכאבים, לעצבים ובכלל"
לאתר של מיכל ימין - שגלמ - https://shaglam.co.il/